1日の始まりはお水から！白湯で代謝をあげよう♪
こんにちは、emma*です☆
みなさん朝ルーティンってありますか？？
私はだいたい決まっていて、起きたらまず白湯を飲む！！
でも20代まではお水が苦手だったんです・・・
水が苦手でコーラばかり飲んでいた20代の私
そう、私、コーラが大好きでした！（今も好きですけど）
毎日コーラを飲んでいたし、食事の時もお茶じゃなくコーラでした(´▽`) やば
当時、初めてダイエットに白湯が効果あるって知った時に飲んでみましたが、
『味ない・・・ただのお湯・・・』
となって続きませんでした。
でも30代になって考えが変わったんです！
白湯を飲み始めてからお通じが良くなったのを実感したし、
やっぱり身体を冷やすのはいけないなと感じて、今では毎朝白湯飲んでます☆
私は市販のミネラルウォーターをレンチンして白湯にしています。
やっぱり毎日飲むのでお水は美味しいものを飲みたいですし！
さらに栄養があるお水だと嬉しい！という事で、
今回は霧島天然水【のむシリカ】 
というナチュラルミネラルウォーターを飲んでみました♪
霧島天然水のむシリカ
シリカって何？というところから入りますが、
シリカは血管、関節、爪、髪の毛、歯など、全身を構成するのに重要な成分。
1日に必要なシリカは10g〜40gと言われていますが自分では生成することができないので、積極的に取り入れる必要があります。
1Lあたり97gものシリカが含まれていて、イオンやマグネシウム、カルシウムも豊富にふくまれているんですよ♪
お水は無色透明の中硬水。
軟水だと栄養がたりない、硬水は飲みにくい、、、、
中硬水のこちらのお水は栄養も飲みやすさも兼ね備えたお水なんです☆
実際に飲んでみましたが、クセもなく美味しいお水です。
毎日飲むお水で栄養も補えるのは嬉しいですよね！
ミネラルたっぷりのお水、よければチェックしてみてください^^
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